CRONOGRAMA
9 A 13 Hs.
LOS OCHO PODERES DEL TAI CHI CHUAN
TALLER TEÓRICO PRÁCTICO
SÁBADO 5 DE NOVIEMBRE
DOMINGO 6 DE NOVIEMBRE
10 A 12 Hs.
TAI CHI CHUAN - BIENESTAR Y SALUD.
CLASE TEÓRICO PRÁCTICA ABIERTA Y GRATUITA
Cuando el Emperador Huang Di, le pregunto al sabio de su corte,
¿porque el hombre se enferma? El sabio le contesto:
El hombre se enferma porque no sigue el sentido del Tao.
Esto significa que el hombre , no sigue el sentido de su propia naturaleza. La cualidad principal de la naturaleza es el movimiento que promueve cambios armónicos. Esta es la propuesta del Tai Chi Chuan, devolvernos al seno de nuestra propia naturaleza a través de movimientos circulares, constantes y continuos, que se ejecutan lentamente coordinados con la respiración. Esta particular manera de moverse aporta conciencia corporal, relaja el cuerpo, regula el sistema nervioso central y de esta manera todos los sistemas se armonizan y optimizan su funcionamiento. Por eso con la práctica regular se adquiere una salud buena y duradera. En este clase nos introduciremos en el universo del Tai Chi Chuan y todos sus beneficios físicos, mentales, emocionales y espirituales.
PROGRAMA
Soltar el cuerpo
Asentar el chi en el tan tien
Gran circulación
Caminata Tai Chi
Acariciar la Cola al pájaro.
Forma de 13 Movimientos de Tai Chi Chuan
Conectaremos sensitivamente con los principios que nutren, desarrollan y promueven los cambios que el Tai Chi Chuan nos enseña.
Cielo Tierra, Agua, fuego, trueno, Viento Lago y Montaña, se corporizan en cada gesto, se alimentan en cada respiración y se manifiestan en la intención de una mente desapegada que fluye, dejándose fecundar en cada instante. El trabajo con la energía para el desarrollo del Tai Chi Chuan implica conocer los 8 poderes, las ocho posibilidades de cambio, las ocho expresiones energéticas de este Arte.
PROGRAMA
Asentar el Chi en el Tan Tien
Gran Circulación
Los Ocho Poderes del Tai Chi Chuan y sus Acciones Psicofísicas
Peng - Para aumentar la autoestima
Lu - Para aprender la humildad
JI - Para alejar el miedo
An - Para aclarar la mente
Cai - Para desarrollar firmeza y tratar la falta de decisión
Lie - Aumenta la vitalidad y la capacidad de reacción
Shou - Trata la frustración, mejora la inmunidad
Kao - Aumenta el equilibrio entre mente y cuerpo. Promueve el enraizamiento.
14 A 18 Hs.
TAI CHI - CHI KUNG
TALLER TEORICO PRÁCTICO
El Chi Kung (Se escribe Qi Gong), literalmente significa trabajo con la energía, se practica con tres propósitos:
Terapéuticos, para recuperar, fortalecer, mantener un estado saludable. Marciales, desarrollar habilidades para aplicar la potencia de la energía interna con fines de autodefensa, como en el Tai Chi Chuan, Xing Yi Quan y Baguazhang. Meditativos, para ampliar la conciencia.
El Tai Chi Chi Kung es un sistema muy completo. Consta de 12 movimientos de fácil ejecución que se coordinan con la respiración y la intensión mental. Su práctica aporta relajación, ayuda a corregir desordenes posturales, regula la presión arterial, masaje los órganos internos mejorando la digestión y otros proceso fisiológicos.
A los Artistas Marciales de cualquier estilo, le aporta relajación, sensitividad, comprensión del movimiento de la energía interna, indispensable para la aplicación de las técnicas de cualquier estilo en particular.
PROGRAMA
Quedarse quieto para Regular la Respiración
Estabilizar las Muñecas y Empujar Palmas
El Gran Pitón Relaja su cuerpo
El Gran oso Nadando en el Agua
El Qi se hunde hacia el Dan Tien
Izquierda y derecha para Abrir Montañas
Expandir el Pecho para limpiar el Cuerpo
El Águila Ataca su presa
Verter el Qi en el Bahui
El león Rueda la pelota
Izquierda y Derecha para empujar Montañas
La Grulla Blanca extiende sus Alas
14 A 18 HS.
FORMA DE 24 MOVIMIENTOS DE TAI CHI CHUAN
TALLER TEORICO PRÁCTICA
Esta forma de Tai Chi Chuan, fue creada en la década del 1950 con la finalidad de que muchas personas puedan acceder a los grandes beneficios terapéuticos que esta disciplina aporta a quienes se aventuran a profundizar en ella.
Es una forma basada en el estilo Yang de Tai Chi Chuan, es relativamente fácil de aprender y ejecutar. Sus movimientos combinan movimientos de aplicaciones marciales, estiramientos, concentración y expansión del cuerpo.
Los aportes para la salud fueron lo que hicieron del Tai Chi Chuan un arte marcial muy difundido por el mundo.
En este encuentro aprenderemos a practicar esta secuencia que nos aportara buena salud física, armonizara nuestras emociones, y centrara la mente. Constituyéndose en una herramienta fundamental y sencilla para vivir alegres y felices llevando bienestar a nuestro entorno…
PROGRAMA
Entrada en calor
Asentar el Chi en Tan Tien
Gran circulación
Caminatas basicas
Forma de 24 movimientos
INTRODUCCION A LA FORMACION EN TAI CHI CHUAN CON INICIO EN 2017
La formación en Tai Chi Chuan es una modalidad que nació con la intensión de dar una formación sólida y concreta, que englobe una base de conocimiento fundamental para comprender los principios y desarrollos de estas disciplinas. Capacitando al alumno para adquirir los beneficios que ellas emanan y para transmitirlos, ayudando a terceros a encontrar el camino de la armonía, que implica sanación y felicidad.
En esta área de formación contamos con Instructorados y Profesorados en Tai Chi Chuan Estandarizado. El mismo estará compuesto de 4 años de cursado con seminarios trimestrales presenciales a realizarse en San Salvador de Jujuy y con apoyo teórico practico on line.
Este seminario introduce a toda aquella persona que desea iniciar con esta formación en 2017, se desarrollará las características de esta formación en el mismo.